cum-iti-ajuta-sanatatea-urcatul-scarilor
Cum îți ajută sănătatea urcatul scărilor

Un studiu recent a arătat că o activitate atât de simplă, cum e urcatul scărilor, reduce considerabil riscul de mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare.

Cercetarea, realizată în Marea Britanie, în fapt o analiză a multor studii ce au implicat aproape jumătate de milion de oameni, a arătat că persoanele care urcă scările își reduc riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare cu 39%, scrie Medical News Today.

În plus, același tip de mișcare, pe care adesea nici nu-l considerăm sport, vine la pachet și cu un risc general mai mic de diagnostic al bolilor cardiovasculare sau atac de cord, insuficiență cardiacă sau accident vascular cerebral.

„Dacă aveți de ales între a merge pe scări sau cu liftul, alegeți scările, deoarece vă va ajuta inima”, a declarat dr. Sophie Paddock, autor al studiului.

„Chiar și scurte episoade de activitate fizică au un impact benefic asupra sănătății, iar reprizele scurte de urcare a scărilor ar trebui să fie un obiectiv realizabil pentru a fi integrat în rutina zilnică”, a mai spus omul de știință, după ce cercetarea a fost prezentată la ESC Preventive Cardiology 2024, un congres științific al Societății Europene de Cardiologie (ESC).

The post Cum îți ajută sănătatea urcatul scărilor appeared first on spotmedia.ro.

You May Also Like

ADL: Record de acțiuni antisemite. Se mai poate duce o viață evreiască normală în Occident?

Un record de acțiuni antisemite a fost înregistrat în 2023, războiul dintre…

Vreau matematică, nu Rusia! Nicușor Dan trebuie să-și precizeze poziția față de agresiunea militară a Kremlinului asupra Ucrainei

O campanie inteligentă a lui Nicușor Dan ridiculizează apariția publică a lui…

Un eurodeputat german a fost atacat și grav rănit, când lipea afișe electorale. Scholz: Democrația este amenințată

Un eurodeputat al Partidului Social Democrat (SPD), aflat la putere în Germania,…

Conversus. Poliția Română a condus o operațiune desfășurată în 16 state UE împotriva traficului cu arme

Poliţia Română anunţă, luni, că a condus, la nivel european, Operaţiunea Conversus,…